---
title: Poradnia Dietetyczna Monika Białasik - Doświadczony Dietetyk Poznań
description: Z nami zdrowe odżywianie stanie się Twoją codziennością. Proste przepisy, praktyczne porady i wsparcie dietetyka - wszystko, czego potrzebujesz, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe.
---
- [Usługi](http://www.pdmb.pl/uslugi-dietetyczne-poznan-online)
- [O mnie](http://www.pdmb.pl/o-mnie?hsLang=pl)
- [Klienci](http://www.pdmb.pl/klienci-poradni-dietetycznej-moniki-bia%C5%82asik?hsLang=pl)
- [Blog](http://www.pdmb.pl/blog?hsLang=pl)
- [Kontakt](http://www.pdmb.pl/kontakt?hsLang=pl)
[](http://pdmb.pl?hsLang=pl)
[Umów spotkanie](http://www.pdmb.pl/kontakt?hsLang=pl)
[](http://pdmb.pl?hsLang=pl)
close
- [Usługi](http://www.pdmb.pl/uslugi-dietetyczne-poznan-online)
- [O mnie](http://www.pdmb.pl/o-mnie?hsLang=pl)
- [Klienci](http://www.pdmb.pl/klienci-poradni-dietetycznej-moniki-bia%C5%82asik?hsLang=pl)
- [Blog](http://www.pdmb.pl/blog?hsLang=pl)
- [Kontakt](http://www.pdmb.pl/kontakt?hsLang=pl)
# Usługi
## Pracuj ze mną
Specjalizuję się w dietach normalizujących masę ciała, żywieniu w jednostkach chorobowych, żywieniu kobiet w ciąży oraz w okresie laktacji, żywieniu niemowląt oraz osób aktywnych fizycznie.
#### Współpraca miesięczna (z jadłospisem) Cena: 499 zł
Otrzymasz:
\- jedną konsultację stacjonarną lub on-line (60 minut).
\- w pierwszym miesiącu współpracy na spotkaniu zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiad żywieniowy, analiza składu ciała (dotyczy tylko współpracy stacjonarnej), zdefiniowanie celu oraz określenie czasu na jego uzyskanie.
\- po wykupieniu kolejnego abonamentu na spotkaniu zostanie przeprowadzona analiza składu ciała (dotyczy tylko współpracy stacjonarnej), omówienie rezultatów, jak i dalszej formy i przebiegu współpracy oraz oczekiwań w stosunku do kolejnego jadłospisu.
\- po konsultacji przygotuję indywidualny jadłospis 7-dniowy oraz podsumowanie zaleceń żywieniowych.
\- dostęp do wygodnej aplikacji dietetycznej na telefon zawierającej plan żywieniowy, listę zakupów oraz monitoring postępów.
\- stały kontakt mailowy ze mną przez aplikacje.
#### Konsultacja żywieniowa (bez jadłospisu) Cena: 199 zł
Otrzymasz:
\- jedno spotkanie stacjonarne lub on-line podczas, którego zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiad żywieniowy, analiza składu ciała (dotyczy tylko współpracy stacjonarnej) oraz omówienie indywidualnego przypadku np. jednostki chorobowej (60 minut).
\- po konsultacji przygotuję podsumowanie zaleceń żywieniowych.
#### Konsultacja kontrolna (bez jadłospisu) Cena: 149 zł
Otrzymasz:
\- jedno spotkanie stacjonarne lub on-line podczas, którego zostanie przeprowadzona analiza składu ciała (dotyczy tylko współpracy stacjonarnej) oraz omówienie rezultatów, jak i dalszej formy i przebiegu współpracy (45 minut).
#### Konsultacja żywieniowa (bez jadłospisu) dla kobiet w ciąży - I trymestr Cena: 199 zł
Otrzymasz:
\- jedno spotkanie stacjonarne lub on-line podczas, którego zostanie przeprowadzony wywiad żywieniowy (60 minut).
\- wyczerpujące informacje dotyczące żywienia kobiet w ciąży, ze szczególnym uwzględnieniem wyzwań żywieniowych dotyczących I trymestru (m.in poruszane zagadnienia na spotkaniu to - programowanie żywieniowe, zaprognozowanie przyrostów masy ciała dla całego przebiegu ciąży, odpowiednio dobrana suplementacja, ustalenie właściwej kaloryczności posiłków, nudności i mdłości, awersje pokarmowe, aktywność fizyczna).
\- po konsultacji przygotuję podsumowanie omawianych kwestii.
#### Konsultacja żywieniowa (bez jadłospisu) dla kobiet w ciąży - II trymestr Cena: 199 zł
Otrzymasz:
\- jedno spotkanie stacjonarne lub on-line podczas, którego zostanie przeprowadzony wywiad żywieniowy (60 minut).
\- wyczerpujące informacje dotyczące żywienia kobiet w ciąży, ze szczególnym uwzględnieniem wyzwań żywieniowych dotyczących II trymestru (m.in poruszane zagadnienia na spotkaniu to – monitoring przyrostów masy ciała, niedobory składników mineralnych i witamin, cukrzyca ciążowa).
\- po konsultacji przygotuję podsumowanie omawianych kwestii.
#### Konsultacja żywieniowa (bez jadłospisu) dla kobiet w ciąży - III trymestr Cena: 199 zł
Otrzymasz:
\- jedno spotkanie stacjonarne lub on-line podczas, którego zostanie przeprowadzony wywiad żywieniowy (60 minut).
\- wyczerpujące informacje dotyczące żywienia kobiet w ciąży, ze szczególnym uwzględnieniem wyzwań żywieniowych dotyczących III trymestru (m.in poruszane zagadnienia na spotkaniu to – monitoring przyrostów masy ciała, laktacja, powrót do formy po porodzie, zaparcia, obrzęki, zgaga).
\- po konsultacji przygotuję podsumowanie omawianych kwestii.
#### Konsultacja żywieniowa (bez jadłospisu) - rozszerzanie diety niemowląt Cena: 199 zł
Otrzymasz:
\- jedno spotkanie stacjonarne lub on-line podczas, którego zostaną przekazane informacje dotyczące rozszerzania diety niemowląt (60 minut).
\- po konsultacji przygotuję podsumowanie omawianych kwestii.
#### Konsultacja żywieniowa po procesie redukcji – stabilizacja Cena: 199 zł
Otrzymasz:
\- jedno spotkanie stacjonarne lub on-line podczas, którego zostaną przekazane informacje dotyczące odpowiedniego sposobu żywienia po zrzuceniu zbędnych kilogramów, które pomogą utrzymać uzyskany efekt.
\- po konsultacji przygotuję podsumowanie omawianych zaleceń żywieniowych.
#### Warsztaty Cena: od 199 zł
Oferta w przygotowaniu.
## Co mówią klienci
Trudno dokonać trwałej zmiany bez wsparcia. Jeśli chcesz się dowiedzieć co mówią moi klienci, przeczytaj opinie na temat współpracy ze mną.
### E.S. - 29 lat
**Dieta redukcyjna (-13 kg, -10,3% z tkanki tłuszczowej)**
Kolej na mnie, i ja dołączam do zwycięzców Jestem z siebie szalenie dumna, z radością patrzę w lustro, chętnie wchodzę do sklepu z ubraniami, bo wiem, że zawsze coś dla siebie znajdę Moje dietowanie nie trwało tyle ile zakładała Monika, za to trwało tyle by nauczyć się inaczej odżywiać i inaczej żyć Za mną było wiele podejść do różnego rodzaju diet, żadna nie skończyła się z takim wynikiem jak z Moniką! Ta cudowna osoba, potrafi wspaniale dobrać menu, aby ono nie kojarzyło się, że „jestem na diecie”, lecz po prostu zdrowo się odżywiam!! Dzięki Tobie Moniko, moje życie zmieniło się o 180 stopni, jestem Ci bardzo wdzięczna, nie tylko za to, że zmieniłaś moje ciało, ale i wiarę w siebie. Dzięki Tobie będę podążać inną drogą, która mi pokazałaś Jesteś wspaniałą Kobietą, pełną ciepła, dobrych słów, zawsze można liczyć na Twoje wsparcie i pomoc. Dziękuję, że mogłam Ciebie poznać, chciałoby się otaczać tylko takimi osobami jak Ty!Ten rok mogę zapisać do zdecydowanie udanych, i w końcu pierwszy raz udało mi się spełnić postanowienie noworoczne!
Zgubione w talii -22,5cm! W udach -15cm! Ręce zeszczuplały o 6 cm!
### P.B. - 27 lat
**Dieta redukcyjna (-10kg)**
Taką Panią dietetyk mogę polecić każdemu zmieniła moje życie o 180 stopni ! Pomogła mi zrzucić zbędne kilogramy, świetnie mnie motywowała do dalszej pracy, a co najważniejsze zmieniła moje nawyki żywieniowe na zdrowe. Dieta (o ile mogę tak ją nazwać, bo nie czułam się jak na diecie) była idealnie dostosowana dla mnie, przepisy były pyszne, a jedzenia było mnóstwo!!! Od początku czułam się bardzo dobrze, przygotowanie potraw nie było czasochłonne, a przy okazji przypomniałam sobie dania których dawno nie jadłam lub spróbowałam czegoś nowego. Gorąco polecam!!!
### Paula - 26 lat
**Dieta redukcyjna (-7 kg)**
Pani Monika przygotowała dla mnie dietę redukującą masę ciała, dzięki której zrzuciłam 7 kg. Zajęło mi to 2,5 miesiąca z uwagi na bardzo ograniczony ruch po przebytej operacji. Każdego przygotowywałam sobie dnia 5 posiłków dostosowanych do moich upodobań, na moją prośbę niektóre dania powtarzały się dwukrotnie w danym tygodniu, aby móc zaoszczędzić nieco czasu przy ich sporządzaniu. Dodatkowo zaleceniem było odpowiednie nawadnianie organizmu. Dzięki zastosowanej diecie poczułam się lekko, zdrowiej wyglądają moje ciało, włosy i cera. Nadal spożywam 5 regularnych posiłków dziennie, podczas zakupów zwracam uwagę na produkty i ich wartości odżywcze. Jem więcej warzyw, nabiału i ograniczam tłuszcze. Polecam!
## Zaczynamy?
W taki sposób działają moje usługi.
#### Krok 1
**Skontaktuj się ze mną.**
Porozmawiamy z jakimi wyzwaniami aktualnie się mierzysz i co chciałbyś zyskać dzięki naszej współpracy. Wyznaczymy termin naszego spotkania w gabinecie lub online.
#### Krok 2
**Spotkanie.**
Jednorazowa konsultacja lub stała współpraca. Zdecyduj jakiej pomocy i wsparcia poszukujesz i potrzebujesz.
#### Krok 3
**Realizacja i rezultaty.**
Dzięki przekazanym zaleceniom na konsultacji możesz obserwować samodzielnie swoje postępy lub po otrzymaniu również indywidualnej diety być ze mną w stałym kontakcie.
## Blog
Przeczytaj przygotowane przeze mnie artykuły,
aby uzyskać bezpłatne rzetelne informacje.
[](http://www.pdmb.pl/blog/rozszerzanie-diety-niemowl%C4%85t-niezb%C4%99dne-wyposa%C5%BCenie?hsLang=pl)
- października 20 2024
- Monika Białasik
### [Rozszerzanie diety niemowląt - niezbędne wyposażenie](http://www.pdmb.pl/blog/rozszerzanie-diety-niemowl%C4%85t-niezb%C4%99dne-wyposa%C5%BCenie?hsLang=pl)
[Czytaj więcej](http://www.pdmb.pl/blog/rozszerzanie-diety-niemowl%C4%85t-niezb%C4%99dne-wyposa%C5%BCenie?hsLang=pl)
[](http://www.pdmb.pl/blog/nudno%C5%9Bci-i-wymioty-w-ci%C4%85%C5%BCy-post%C4%99powanie-%C5%BCywieniowe?hsLang=pl)
- października 13 2024
- Monika Białasik
### [Nudności i wymioty w ciąży - postępowanie żywieniowe](http://www.pdmb.pl/blog/nudno%C5%9Bci-i-wymioty-w-ci%C4%85%C5%BCy-post%C4%99powanie-%C5%BCywieniowe?hsLang=pl)
[Czytaj więcej](http://www.pdmb.pl/blog/nudno%C5%9Bci-i-wymioty-w-ci%C4%85%C5%BCy-post%C4%99powanie-%C5%BCywieniowe?hsLang=pl)
[](http://www.pdmb.pl/blog/cukrzyca-ci%C4%85%C5%BCowa-co-musisz-wiedzie%C4%87?hsLang=pl)
- października 6 2024
- Monika Białasik
### [Cukrzyca ciążowa - co musisz wiedzieć?](http://www.pdmb.pl/blog/cukrzyca-ci%C4%85%C5%BCowa-co-musisz-wiedzie%C4%87?hsLang=pl)
[Czytaj więcej](http://www.pdmb.pl/blog/cukrzyca-ci%C4%85%C5%BCowa-co-musisz-wiedzie%C4%87?hsLang=pl)
[](http://pdmb.pl?hsLang=pl)
close
[](http://pdmb.pl?hsLang=pl)
close
- [Usługi](http://www.pdmb.pl/uslugi-dietetyczne-poznan-online)
- [O mnie](http://www.pdmb.pl/o-mnie?hsLang=pl)
- [Klienci](http://www.pdmb.pl/klienci-poradni-dietetycznej-moniki-bia%C5%82asik?hsLang=pl)
- [Blog](http://www.pdmb.pl/blog?hsLang=pl)
- [Kontakt](http://www.pdmb.pl/kontakt?hsLang=pl)
## Mam nadzieję, że do mnie dołączysz. Zapisz się do mojego newslettera.
Uzyskaj więcej przepisów i porad od doświadczonego dietetyka.
[](http://pdmb.pl?hsLang=pl)
Poradnia Dietetyczna
Monika Białasik to połączenie
doświadczenia i zaangażowania.
- **Gabinet**
ul. Bułgarska 59C/4, 60-320 Poznań
- +48 791 606 696
- [monika@pdmb.pl](mailto:monika@pdmb.pl)
`(c) 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone.`
-
-